Mars : Je protège mon périnée !
Ce mois de mars, la CPTS Grand Valenciennes vous parle du périnée.
À quoi sert-il ?
Le périnée est un ensemble de muscles situés entre le pubis et le coccyx, soutenant les organes pelviens, aidant à la continence et contribuant à la fonction sexuelle, à la stabilité du bassin et à la posture.
Nos recommandations :
- Boire au moins 1,5 L d’eau par jour
- Marcher
- Avoir une alimentation équilibrée
- Manger assise et lentement
La rééducation du périnée est possible à tout âge. Parlez-en avec un professionnel de santé.
Rendez-vous en avril pour parler de la sexualité.
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